Menu
Hardlooptraining
Yes, je gaat werken aan je conditie. Hardlopen, dat is de sport waarmee je dit wil gaan bereiken. Maar dan begint het. Hoe kun je het beste beginnen met hardlopen, met welke afstand moet je beginnen, ren je aan één stuk door, wil je een PR verbeteren of ga je een marathon lopen? Vragen die zomaar kunnen opspelen. Elk doel heeft een andere aanpak nodig.
Je hebt de eerste stap al gezet en bent op zoek gegaan naar een manier om te trainen. Wij leggen we de focus op duurzame vooruitgang, oftewel gezond trainen zonder shortcuts, maar met resultaat op de lange termijn.
Dus wil jij beginnen met hardlopen of loop je al en wil je jouw techniek verbeteren of wil je gewoon in een groep trainen dan ben je hier op de juiste plek!
Hoe ziet een training eruit?
Elke training begint met een warming-up, bestaande uit rustig inlopen en eventueel rek- en strekoefeningen. Daarna ligt de focus op de looptechniek met behulp van “loopscholing”.
De kern van de training kan bestaan uit verschillende vormen van intervaltraining, heuveltraining, crosstraining en vaartspel. Voor specifieke doelen zoals een 10 km of halve marathon worden regelmatig aparte duurlopen georganiseerd.
Op alle Zondagen wordt er getraind in het prachtige duingebied van de Kennemerduinen.
Enthousiast?
Bekijk hieronder het huidige aanbod voor de hardloop cursussen en bepaal welke het beste bij jouw doelen past. Kan je niet wachten om te beginnen plan dan snel een personal training bij één van onze hardlooptrainers.
Heb je nog vragen of mis je iets neem dan contact op!
