fbpx

HARDLOOP
COACHING

HARDLOOP COACHING

Yes, je gaat werken aan je conditie. Hardlopen, dat is de sport waarmee je dit wil gaan bereiken. Maar dan begint het. Hoe kun je het beste beginnen met hardlopen, met welke afstand moet je beginnen, ren je aan één stuk door, wil je een PR verbeteren of ga je een marathon lopen? Vragen die zomaar kunnen opspelen. Elk doel heeft een andere aanpak nodig. Bekijk onderstaande pakketten en bepaal welke het beste bij jouw doelen past.  

BASIC COACHING

Persoonlijke coaching is meer dan het ontvangen van een trainingsschema. We starten met een persoonlijk intakegesprek. Tijdens dit gesprek maken we kennis met elkaar en bespreken we het intakeformulier. Vervolgens krijg je per maand een persoonlijk trainingsschema waarin rekening wordt gehouden met werk, privé en sociale activiteiten. Dit wordt gedaan met het professionele online platform TrainingPeaks. Dit platform geeft inzicht in alle data en tools die nodig zijn om jouw trainingen te analyseren en van feedback te voorzien. Hierdoor kunnen we direct inspelen op jouw fysieke ontwikkelingen. Met het ‘Basic Coaching’ pakket verloopt de meeste communicatie via TrainingPeaks en e-mail.

Je bent zelf verantwoordelijk voor het verplaatsen van trainingen. Dit vraagt om meer zelfstandigheid van de atleet zelf. 

Je belt één keer per maand met mij en krijgt dan feedback op de voltooide trainingen. Heb je een onregelmatig beroep of heb je behoefte aan meer begeleiding? Dan past één van de volgende pakketten misschien beter bij jou.

PREMIUM COACHING

Dit pakket staat garant voor intensief teamwork, waardoor je snel progressie boekt. Alles is afgesteld op jou. Ik analyseer de trainingen en kom elke twee weken met feedback. Daarnaast is er ook telefonisch contact. Dit geeft meer verdieping aan de trainingen. Deze worden constant verbeterd en er is nog scherper toezicht op jouw fysieke gesteldheid. Een training verplaatsen? Geen probleem, dat regel ik voor je.

ALL THE WAY COACHING

Wil jij alles uit onze samenwerking halen? Kies dan voor dit pakket. Dagelijks contact en na elke training feedback. Hierdoor word jij een nog betere atleet. Niks wordt aan het toeval overgelaten. Zo kunnen we ook samenwerken met een vaste fysiotherapeut, zodat jij nog beter kunt presteren. Oftewel, we halen het maximale uit jou als atleet en zetten nog net dat ene stapje extra. Dit allemaal in een goede balans met werk, privé en sociale activiteiten. Een trainingsschema is één ding, maar een goede coach zet jou aan om sportieve grenzen te verleggen.

COACHING PAKKETTEN

BASIC COACHING

  • Maandelijks een coach call
  • Maandelijks feedback
  • Maandelijks trainingsschema
  • Atleet verplaatst trainingen
  • Contact via e-mail of TrainingPeaks
  • Kosten: € 60 ,- per maand

premium coaching

  • TrainingPeaks Premium
  • Maandelijks een coach call
  • Elke 2 weken feedback
  • Elke 2 weken een trainingsschema
  • Coach verplaatst trainingen
  • Contact via e-mail, TrainingPeaks of WhatsApp
  • Kosten: € 85, - per maand

All the way coaching

  • TrainingPeaks Premium
  • Elke 2 weken een coach call
  • Dagelijks feedback
  • Elke 2 weken een trainingsschema (incl. dagelijkse finetuning)
  • Coach verplaatst trainingen
  • Contact cia e-mail, TrainingPeaks, telefonisch of WhatsApp
  • Kosten: € 100, - per maand

INTAKEFORMULIER

Zet de volgende stap. Vul het intakeformulier in en vraag een gratis proefmaand coaching aan.